Qu'est-ce que la L-carnitine ?
La L-carnitine est un nutriment et un complément alimentaire.
Elle joue un rôle crucial dans la production d'énergie en transportant les acides gras dans les mitochondries de vos cellules.
Les mitochondries agissent comme des moteurs au sein de vos cellules, brûlant ces graisses pour créer de l'énergie utilisable. Votre corps peut produire de la L-carnitine à partir des acides aminés lysine et méthionine.
Pour que votre corps la produise en quantités suffisantes, vous avez également besoin d'une grande quantité de vitamine C.
Le rôle principal de la L-carnitine dans l'organisme concerne la fonction mitochondriale et la production d'énergie
Dans les cellules, elle aide à transporter les acides gras dans les mitochondries, où ils peuvent être brûlés pour produire de l'énergie.
Environ 98 % des réserves de L-carnitine se trouvent dans les muscles, et des quantités infimes dans le foie et le sang
La L-carnitine peut contribuer à augmenter la fonction mitochondriale, qui joue un rôle clé dans les maladies et le vieillissement en bonne santé.
De nouvelles recherches illustrent les avantages potentiels des différentes formes de carnitine, qui peuvent être utilisées pour traiter diverses affections, notamment les maladies cardiaques et cérébrales.
La L-carnitine peut être bénéfique :
La récupération : améliore la récupération après un exercice physique
L'apport d'oxygène aux muscles : augmente l'apport d'oxygène à vos muscles
Endurance : augmente le flux sanguin et la production d'oxyde nitrique, aidant à retarder l'inconfort et à réduire la fatigue
Douleurs musculaires : réduit les douleurs musculaires après l'exercice
Production de globules rouges : augmente la production de globules rouges, qui transportent l'oxygène dans tout le corps et les muscles
