ACIDE ALPHA LIPOIQUE

Qu'est-ce que l'acide alpha-lipoïque ?


L'acide alpha-lipoïque (également appelé acide lipoïque ou acide thioctique) est un composé organosulfuré présent dans l'organisme et synthétisé par les plantes et les animaux. Il est présent dans toutes les cellules de l'organisme et contribue à transformer le glucose en « carburant » que l'organisme utilise comme source d'énergie.

Est-il « essentiel » de consommer une certaine dose d'acide alpha-lipoïque chaque jour ? Pas exactement, c'est pourquoi il n'est pas considéré comme un « nutriment essentiel ».

Même si nous pouvons en produire nous-mêmes sans suppléments ni sources alimentaires extérieures, une alimentation riche en antioxydants et l'utilisation éventuelle de suppléments d'ALA peuvent augmenter la quantité circulant dans l'organisme. Des études montrent que cela peut avoir des effets bénéfiques considérables.

Le rôle le plus important de l'ALA dans l'organisme est de combattre les effets des radicaux libres, qui sont de dangereuxsous-produits de réactions chimiques se formant au cours du processus d'oxydation. Dans nos cellules, l'ALA est converti en acide dihydrolipoïque, qui a des effets protecteurs sur les réactions cellulaires normales, telles que celles impliquées dans les fonctions métaboliques et la signalisation des neurones.

Comme d'autres antioxydants, l'acide alpha-lipoïque peut contribuer à ralentir les dommages cellulaires qui sont l'une des causes profondes des maladies. Il agit également dans l'organisme pour rétablir les niveaux de vitamines essentielles, telles que la vitamine E et la vitamine C, et agit comme cofacteur pour plusieurs enzymes mitochondriales importantes. En outre, il aide l'organisme à digérer et à utiliser les molécules d'hydrates de carbone.