L’acide alpha-lipoïque (également appelé acide lipoïque ou acide thioctique) est un composé organosulfuré présent dans l’organisme et synthétisé par les plantes et les animaux. Il est présent dans toutes les cellules de l’organisme et contribue à transformer le glucose en « carburant » que l’organisme utilise comme source d’énergie.

Est-il « essentiel » de consommer une certaine dose d’acide alpha-lipoïque chaque jour ? Pas exactement, c’est pourquoi il n’est pas considéré comme un « nutriment essentiel ».

Même si nous pouvons en produire nous-mêmes sans suppléments ni sources alimentaires extérieures, une alimentation riche en antioxydants et l’utilisation éventuelle de suppléments d’ALA peuvent augmenter la quantité circulant dans l’organisme. Des études montrent que cela peut avoir des effets bénéfiques considérables.

Le rôle le plus important de l’ALA dans l’organisme est de combattre les effets des radicaux libres, qui sont de dangereuxsous-produits de réactions chimiques se formant au cours du processus d’oxydation. Dans nos cellules, l’ALA est converti en acide dihydrolipoïque, qui a des effets protecteurs sur les réactions cellulaires normales, telles que celles impliquées dans les fonctions métaboliques et la signalisation des neurones.

Comme d’autres antioxydants, l’acide alpha-lipoïque peut contribuer à ralentir les dommages cellulaires qui sont l’une des causes profondes des maladies. Il agit également dans l’organisme pour rétablir les niveaux de vitamines essentielles, telles que la vitamine E et la vitamine C, et agit comme cofacteur pour plusieurs enzymes mitochondriales importantes. En outre, il aide l’organisme à digérer et à utiliser les molécules d’hydrates de carbone.présente une biodisponibilité exceptionnelle en raison de son faible poids moléculaire. Cela signifie qu’il est facilement absorbé par l’intestin. Par ailleurs, son absence de charge ionique lui permet de ne pas interagir avec d’autres nutriments présents au sein du système digestif, ce qui améliore encore son assimilation par l’organisme.

Le bisglycinate est considéré comme une forme de fer plus sûre et plus efficace que le sulfate ferreux, le citrate de fer et le D-gluconate de fer. En effet, ces derniers sont connus pour provoquer de nombreux effets secondaires, dont des troubles gastriques. Les études réalisées sur le bisglycinate ferreux n’ont quant à elles révélé aucun effet secondaire négatif sur la paroi de l’estomac et des intestins.

·Le fer contribue à une fonction cognitive normale
·Le fer contribue à un métabolisme énergétique normal
·Le fer contribue à la formation normale de globules rouges et d’hémoglobine
·Le fer contribue au transport normal de l’oxygène dans l’organisme
·Le fer contribue au fonctionnement normal du système immunitaire
·Le fer contribue à réduire la fatigue
·Le fer joue un rôle dans le processus de division cellulaire