Amino 6000

Geplaatst op Geplaatst in BCAA / Zuren aminés, Producten

Product omschrijving


Aminozuren zijn de moleculaire bouwstenen van eiwitten, dezelfde structuur als eiwitten, ons lichaam breekt ze af om te verteren en te absorberen. Een eiwit is niets meer dan een verzameling van aminozuren. Hun belang in de opbouw van spieren is onbetwistbaar. Er zijn 20 aminozuren, waarvan 8 essentieel. Essentieel wil zeggen dat het lichaam ze uit de voeding (of proteïne poeder) moet halen en niet in staat is om ze zelf aan te maken. Ons lichaam heeft een voortdurende behoefte aan aminozuren, ze zijn al nodig om gewoon te functioneren en de cellen te vernieuwen. Iedereen heeft dus aminozuren nodig, sporter of niet, maar uiteraard zijn ze nog belangrijker voor wie intensief traint. Om de spieren te doen groeien moet het lichaam meer aminozuren opnemen dan dat er door het lichaam wordt afgebroken. Dit wordt bereikt door voldoende eiwitinname, wanneer meer wordt opgenomen dan afgebroken spreekt men over een positieve stikstofbalans.

Er zijn 20 basic aminozuren. Deze zijn:

Asparaginezuur, glutaminezuur, alanine, arginine, asparagine, cystine, glutamine, glycine, histidine, isoleucine, leucine, lysine, methionine, fenylalanine , proline, serine, threonine, tyrosine, tryptofaan en valine.

Van deze 20, zijn er acht essentieel. Deze zijn: isoleucine, leucine, lysine, methionine, fenylalanine, threonine, tryptofaan en valine. De overige niet-essentiële, wanneer het lichaam deze niet uit de voeding haalt dan worden deze door het lichaam zelf aangemaakt door gebruik van andere aminozuren. Drie niet-essentiële aminozuur zijn in sommige gevallen wel essentieel. Bij zuigelingen is dit histidine en arginine. Glutamine is essentieel bij traumapatiënten.

Nut van aminozuren

=> Bouw, reparatie en herstel

Deze eigenschap van eiwitten en aminozuren zijn uiteraard van hoofdbelang voor krachttraining. Sterker nog, tijdens krachttraining lijden de spieren enorme schade. Hoe hoger de intensiever de training is, hoe meer de spieren beschadigd zullen raken en verzwakken. Door de spierschade ontstaat spierpijn (melkzuur vormt zich in de beschadigde spieren). Het lichaam zal vervolgens zichzelf herstellen, maar daarvoor heeft het aminozuren nodig, deze moeten eerst via de voeding in het bloed terecht komen en daarna worden ze gebruikt om de spieren te versterken. Het lichaam geeft dan ook aan de spieren een signaal om sterker te worden dan voorheen zodat een volgende gelijkaardige training minder schade zal > aanrichten. Maar dat kan uiteraard niet zonder voldoende aminozuren.

=> Deelname aan de goede werking van het lichaam

Sommige aminozuren of eiwitten hebben geen enzymatische of hormonale rol, hun rol is om zuurstof te transporteren, zenuwimpulsen over te dragen, de spijsvertering te verbeteren en een boost te geven aan het immuunsysteem.

=> Suppletie energie

Het wordt wel eens vergeten, maar de eiwitten hebben dezelfde energiewaarde als koolhydraten (1g = 4 kcal). Het verschil is dat koolhydraten snel en gemakkelijk bereikbaar zijn. Daarom raden wij het gebruik van voornamelijk eiwitten (of aminozuren) aan om gewicht te verliezen, dit noemen wij een hyper-eiwit dieet. Als onderdeel van spieropbouw moeten we echter vermijden dat we eiwitten gebruiken als energiebron, omdat ze dan niet worden ingezet voor de opbouw van de spieren. De hoeveelheid eiwit (aminozuren) die je in het bloed hebt zal bepalen hoe snel je spieren zullen herstellen, vernieuwen en versterken. Aminozuren hebben een bijzondere anabole rol. In het bloed moet het aminozuurgehalte in evenwicht zijn. Om dit evenwicht te bewaren heeft het lichaam twee mogelijkheden, anabolisme of katabolisme. Wanneer er te weinig aminozuren in het bloed aanwezig zijn zal het lichaam een beroep doen op de reserves in de spieren zodat de balans kan hersteld worden. Door aminozuren uit de spieren te nemen wordt het katabolisme geactiveerd en worden spieren vernietigd. Wanneer er echter een grote instroom is van aminozuren in het bloed, zal het lichaam de balans in het bloed herstellen door het teveel op te slaan in de spieren, hierdoor zullen de spieren zich dus beter ontwikkelen. Hierdoor wordt duidelijk waarom het zo belangrijk is om dagelijks hoge doseringen eiwitten of aminozuren te nemen wanneer je intensief aan sport doet.

Gebruiksaanwijzing:

Neem 4 tabletten per dag, voor de maaltijd en na de training.

Inhoud:

400 tabs